Ne plus avoir mal au dos, c'est malin : des conseils et de nombreux exercices faciles pour se débarr

Ne plus avoir mal au dos c'est malin

Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé !

Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle.

Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment :

• Vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture...)
• Marcher et porter des charges sans douleur
• Détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré

Corrigez vos mauvaises habitudes et adoptez enfin la bonne posture !