L'entraînement physique du joueur de tennis : physiologie, entraînements, programmation, séances

L'entraînement physique du joueur de tennis

« Aujourd'hui, mais cela est vrai depuis plusieurs années, on ne peut concevoir la formation d'un joueur sans mettre en place un véritable programme physique. »

Ces propos de Jean-Claude Massias, directeur technique national de tennis, résument bien la situation actuelle. Il est fondamental de développer les qualités physiques générales et spécifiques à ce sport afin d'optimiser le potentiel technico-tactique du joueur et lui permettre de se protéger des blessures.

Un travail physique adapté est donc l'une des clés pour réussir au tennis, sport qui se caractérise par des efforts brefs mais intenses, avec des phases explosives, entrecoupées de périodes de récupération.

Ce livre propose aux entraîneurs de tennis une approche moderne de l'entraînement physique, axée sur les qualités de force et de vitesse et sur l'effort intermittent. La démarche d'Hervé Le Deuff est fidèle aux exigences de l'activité et aux besoins rencontrés par le joueur. Mais cet ouvrage ne s'adresse pas uniquement aux spécialistes du tennis : entraîneurs de sports collectifs et de sports de raquette, athlètes, enseignants en EPS y puiseront les éléments nécessaires à la construction d'un travail physique.