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Guide pratique de survie en cas de crise

Jean-Christophe Seznec

Trébuchez, rebondissez... Restez vivants !

En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale.

  • Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
  • Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie.
  • Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience...
  • Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.

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Trébuchez, rebondissez... Restez vivants !

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Auteur(s)
EAN
9791028523473
Format
Broché
Nombre de pages
254
Éditeur
Leduc.s éditions
Date de parution
2022-04-12
Poids
335
Dimensions
15.0 x 21.0 x 1.5 cm
Collection
Développement personnel
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