Bien manger grâce aux combinaisons alimentaires : introduction à l'hygiénisme

Bien manger grâce aux combinaisons alimentaires

Nous sommes le propre architecte de nous même. Selon les modes de vie que nous adoptons, nous construisons notre santé et notre bien-être, ou au contraire, développons maladies et souffrances. Parmi ces modes de vie, l'alimentation occupe la place prépondérante.

Jean-Claude Reygade s'appuie sur les travaux des deux plus grands hygiénistes que sont Herbert M. Shelton et Désiré Mérien pour vous aider à choisir de nouvelles habitudes alimentaires. L'objectif est de favoriser la détoxication de l'organisme et de s'attacher à respecter les combinaisons alimentaires.

Il convient en premier lieu d'évaluer votre état de santé. L'auteur vous guide ensuite pas à pas vers un changement de votre mode d'alimentation, s'attardant sur les associations d'aliments selon leur compatibilité et vous proposant des menus types sur une semaine. De nombreux conseils plus généraux viennent compléter son propos : les aliments bio, le cru ou le cuit, la diététique chez l'enfant, le surpoids, l'alimentation et le sport, la femme enceinte, l'homéopathie, l'auto-médication, etc.

C'est un véritable guide de bonne santé qui vous est proposé, simple d'accès et très facile à mettre en pratique au quotidien. Pour vous y aider, le poster couleur « aliments compatibles » est inclus dans cet ouvrage. Affichez-le dans votre cuisine et d'un simple coup d'oeil, vous pourrez constituer vos menus hebdomadaires selon deux modes alimentaires : complémenté ou associé.

Retrouver une alimentation saine est une démarche responsable pour qui veut prendre sa santé en main. L'ouvrage de Jean-Claude Reygade vous en donne toutes les clés.