Burn-out : et après ? : comment le prévenir, comment se reconstruire

Le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel peut
toucher tout le monde, mais ses victimes sont en priorité
des femmes et des hommes qui aiment leur travail, s'y
investissent énormément et qui, face à un contexte hostile,
subissent un stress chronique aboutissant à leur effondrement
physique et psychologique.

Aude Selly a traversé cet enfer... jusqu'à en faire une tentative
de suicide, ce dont elle a témoigné dans un ouvrage best-seller
Quand le travail vous tue (Maxima 2013).

Dans ce nouveau livre, non seulement elle revient sur les mois
de convalescence qui lui ont permis de se reconstruire, mais elle
donne aussi la parole à de nombreuses victimes du burn-out.

De tout âge et de tout secteur d'activités, ces femmes et ces
hommes racontent à leur tour les signes avant-coureurs et
l'engrenage mortifère de l'épuisement professionnel. De tous
ces témoignages, il ressort que si le burn-out est une épreuve
douloureuse, il est possible de s'en relever plus fort qu'avant et
de retrouver une vie professionnelle normale. Mais plus encore,
ce livre défend la nécessité de se préserver et de poser, parfois
même d'imposer et de s'imposer, des limites entre vie
professionnelle et vie privée.