Une saison de préparation physique en football

Cet ouvrage a pour objectif de présenter la place de la préparation physique moderne dans l'entraînement du footballeur durant une saison complète, de la trêve estivale jusqu'à la fin des matchs retours tout en différenciant le jeune footballeur, les amateurs, les professionnels et les féminines, et tout en considérant l'expression des qualités techniques et tactiques.

Alexandre Dellal, préparateur physique et docteur en sciences du sport, a souhaité présenter les principes fondamentaux de l'entraînement de la condition physique en association avec leurs applications pratiques accessibles à tous. Il présente :

• une expertise de l'activité du footballeur moderne selon les niveaux ;


• une analyse succincte des différents facteurs de la performance (la vitesse et l'explosivité, l'endurance, le stretching, la coordination, la force) ;


• les principaux tests d'évaluation spécifiques au football ;


• la relation entre la préparation physique et la composante psychologique ;


• les différents rôles du préparateur physique moderne avec la présentation de différentes organisations (FC Barcelone et Real Madrid) ;


• les différentes variantes de préparation physique au cours d'une saison complète : la trêve estivale, la pré-saison, la phase de compétition aller, la trêve hivernale et la phase de compétition retour ;


• les différentes notions clés en lien avec chaque partie et sous-partie illustrées par de nombreux tableaux, figures, photos et fiches annexes en couleurs.

Différents joueurs de renom (Lisandro Lopez, Didier Drogba, Miralem Pjanic, Kolo Touré, Dario Cvitanich, JérémyToulalan, Jérémy Pied, Corine Franco, etc.) ont permis d'illustrer ce livre, et plusieurs entraîneurs et spécialistes ont orienté cet ouvrage (José Mourinho, Claude Puel, Arsène Wenger, Josep Guardiola, Didier Deschamps, Philippe Lambert, Rui Faria, Antonio Pintus, Dr Serratosa, Dr Pruna, Dr Nöel, Dr Sonnery-Cottet, Pelé, Maradona).

Ainsi, ce livre permettra d'affiner vos connaissances sur la préparation physique durant une saison complète. Vous pourrez élaborer vos entraînements avec plus de précisions quel que soit le moment de la saison et le public que vous avez en charge. Il vous servira à construire ou à étoffer votre méthodologie d'entraînement conformément à votre cohérence et votre logique. La réussite de vos entraînements et de la gestion de votre équipe ne tient qu'à vous, à votre ressenti, à votre capacité à sans cesse vous adapter et à votre réflexion.