Le régime paléo : le meilleur régime depuis 2,5 millions d'années ! : 100 recettes santé à base d'al

Le modèle paléo est basé sur le régime alimentaire de l'ère
paléolithique, il y a quelque 2,5 millions d'années.
L'alimentation de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, qui étaient
en excellente forme physique, était constituée de viande,
de poisson, de fruits à coques, de graines, de fruits et de légumes.
Plusieurs études scientifiques ont prouvé les bénéfices associés
à ce type d'alimentation qui répond parfaitement
aux besoins originels de notre organisme.

Très simple à adopter, le régime paléo vous permet de rester
mince et en parfaite santé, tout en vous régalant de plats
de qualité, élaborés ici par un cuisinier de renom.

Petit-déjeuner, en-cas, soupes, salades, plats, gâteaux, biscuits,
pancakes et même pizzas (le tout sans gluten)...

Faites-vous plaisir, sans rien vous refuser :
En plus de perdre du poids,
vous déborderez de santé et d'énergie !

10 Bonnes raisons d'adopter
le mode de nutrition paléo !

1. Il repose sur des aliments complets
   non transformés - pour éliminer additifs,
   acides gras trans (néfastes pour la santé),
   sel et sucre cachés.


2. Il est pauvre en sel et riche en
   potassium - excellent pour une tension
   artérielle moins élevée.


3. Il est riche en végétaux - pour
   atteindre sans peine le quota préconisé
   de 5 fruits et légumes par jour.


4. Il est pauvre en graisses saturées
   et riche en graisses bénéfiques pour
   la santé - pour réduire le cholestérol
   et les phénomènes inflammatoires.


5. Il est riche en protéines et en fibres
   - pour une sensation de satiété durable.


6. Il permet de régénérer votre
   métabolisme - ce qui aide à perdre
   les kilos superflus.


7. Il est dépourvu de gluten - ce qui règle
   les problèmes de ballonnements et autres
   troubles digestifs.


8. Il présente un faible IG (index
   glycémique) - ce qui protège des pics
   de glycémie.


9. Il est riche en composés
   phytochimiques - ce qui peut contribuer
   à la prévention de certains types de
   cancer et d'affections neuurologiques.


10. Il contribue à l'équilibre du pH dans
    l'organisme - pour revenir à un meilleur
    équilibre alcalin.