Mon corps, ma maison : pour la pratique d'une activité physique en pleine conscience

Mon corps, ma maison

Mon corps, ma maison procure les outils et connaissances nécessaires pour embellir et améliorer votre qualité de vie, votre bien-être émotionnel et physique. En prenant en compte le corps comme un ensemble, une unité dynamique, les exercices présentés permettent de relier les composantes « mental-coeur-émotion-esprit » du corps et de prendre conscience des liens qui se tissent entre elles. La méthode Gymnastique Intégrale Pilates en découle et aide concrètement à prévenir les lésions, à diminuer la survenue de pathologies, voire à améliorer la résistance à de nombreuses maladies.

Dans cet ouvrage, l'auteure propose une étude multidimensionnelle et complète autour du corps. Par des approches et notions inédites en Occident, elle vous invite à habiter tous les espaces de votre maison-corps, de la cave au grenier. Elle y fait entrer et sortir la lumière, elle invite à vivre en harmonie avec votre « flamme intérieure ».

« Carmen Ibarra réveille la conscience et la compréhension que l'existence repose en tout premier et ultime lieu sur notre être corporel. Un corps qui est l'enveloppe où se rejoignent les racines les plus profondes et la fleur des aspirations les plus élevées, où résident nos ancêtres de manière pérenne, invités incontournables et essentiels au banquet de notre vie. »


Patricio Alarcón Carvacho, directeur de la chaire « Santé Heuristique » à l'université de Valdivia

« L'aspect le plus édifiant de cette lecture, est qu'au final elle nous procure non pas une vision réduite et fragmentée de nous-mêmes mais bien au contraire elle nous ouvre à la perception d'un corps uni et fusionnel de notre être profond et véritable, et de notre âme. »


Bernardita Escudero, psychologue clinicienne.