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Le tai chi pour les nuls

Therese Iknoian

Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ? Mettez-vous au Tai Chi !

Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est reconnue pour ses multiples bienfaits : elle favorise la concentration, améliore la souplesse et la coordination, diminue le stress et la fatigue...

Alors lancez-vous sur les traces des grands maîtres chinois, et découvrez les fondements historiques et les règles essentielles de cet art ancestral. Avec Le Tai Chi pour les Nuls, vous vous initierez aux postures de base et aux techniques de respiration fondamentales, mais aussi à la pratique des premiers enchaînements.

Grâce à ce guide richement illustré, vous découvrirez pas à pas les subtilités de cette discipline accessible à tous, et tout au long de la vie, pour conserver l'harmonie entre le corps et l'esprit.

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Auteur(s)
Éditeur
First Editions
Format
Broché
Collection
Pour les nuls
Date de parution
2006-01-18
Nombre de pages
336
Dimensions
20.0 x 24.0 x 2.2 cm
Poids
704
EAN
9782754001373

Le tai chi pour les nuls

Therese Iknoian

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