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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Sylvie Royant-Parola

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Êtes-vous un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Comment réapprendre à dormir ?

«À lire pour éviter les erreurs, réapprendre à dormir et à vivre ses nuits en toute sérénité.» Version Fémina.

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Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Êtes-vous un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Comment réapprendre à dormir ?

«À lire pour éviter les erreurs, réapprendre à dormir et à vivre ses nuits en toute sérénité.» Version Fémina.

Auteur(s)
Éditeur
O. Jacob
Format
Broché
Collection
Poches Odile Jacob
Date de parution
2008-01-03
Nombre de pages
222
Dimensions
11.0 x 18.0 x 1.0 cm
Poids
158
EAN
9782738120380

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